Продолжаем развенчивать пищевые мифы - Мои статьи - Каталог статей - Здороваястройность.рф

Статистика


Онлайн всего: 0
Гостей: 0
Пользователей: 0

Форма входа

Block title

Block content
Главная » Статьи » Мои статьи

Продолжаем развенчивать пищевые мифы

Продолжим разговор о пищевых мифах. Что из того, в чем мы твердо уверены или просто слышали, является правдой?

1.    Есть мнение, что жиросжигающие продукты (грейпфрут и капустный суп) помогают быстро сбросить вес. Якобы, потому, что в этих продуктах содержатся необходимые энзимы. На самом деле, разработчики диет не акцентируют внимания на том, что, если следовать этой диете, худеть вы будете от недостатка калорий, а вовсе не от энзимов. Ведь меню капустной или грейпфрутовой диеты рассчитано на 800 ккал в день, тогда как минимум для среднестатистического человека – 1200 ккал. И похудеть на такой диете, безусловно, можно, вот только здоровья она не прибавит. Баланса ЖБИ в ней нет, калорийность очень низкая, а это значит, что слабость и вялость станут вашими спутниками на все время похудения. Немного ускорять обмен веществ могут те продукты, в которых содержится кофеин. Есть ряд веществ (таких, как имбирь, специи), которые тоже «подстегивают» метаболизм. Но их применение поможет только в том случае, если калорийность вашего рациона будет не слишком велика, а физические нагрузки будут ощутимыми.

2.    Есть мнение, что нужно покупать только продукты, обогащенные витаминами и минералами.
Да, но только в том случае, если сами продукты не из «групп риска». К примеру, высококалорийные шоколадные батончики, газированные напитки и продукты, содержащие трансжиры, нельзя отнести к группе полезных продуктов – будь они хоть сто раз обогащены витаминами. То же касается и генно-модифицированных продуктов – не зря многие ученые выступают за их полное запрещение.

3.    Есть мнение, что свинина – продукт повышенной калорийности. На самом деле все зависит от жирности:  100 граммах обезжиренной свиной вырезки всего 140 килокаллорий. То есть примерно столько же, как в куриной грудке без кожи.

4.    Есть мнение, что устрицы являются афродизиаком. То есть содержат вещества, способные разжигать страсть. На самом деле ученые не нашли в этих моллюсках никаких особых веществ, способных вызвать повышение либидо. Просто устрицы зачастую являются атрибутом романтического ужина, который влюбленные обычно заканчивают в постели. А в состоянии влюбленности совершенно неважно, что вы ели на ужин – устриц или картошку в мундире. Если вас и без того тянет друг к другу, гастрономические изыски никак не отразятся на взаимном влечении.

Категория: Мои статьи | Добавил: ЮляИванова (21.08.2012)
Просмотров: 720 | Комментарии: 2 | Теги: похудеть, пищевые мифы | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 2
0
1 Lana   (28.08.2012 19:16)
Юля, Где обещанное продолжение книги "Лопни, мыльный пузырь!"?

Имя *:
Email:
Код *: